jota

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jota z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 9985.50 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Whistle 6202 km

Trenażer 1248 km

DaVinci 3904 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

79.00 km 0.00 km teren

03:16 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:47.99 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

3

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 1

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:06 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

2

Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

00:55 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

1

Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 2

po bardzo długiej przerwie sezon czas zacząć;
pętla Wojcieszyce-Piechowice-Sobieszów-Cieplice-Podgórzyn-Zachełmie i powrót

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:27 h 26.90 km/h:

Maks. pr.:39.75 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 89%)

HR avg:132 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

szosa- kierunek Krogulec, rozkręcić nogę

Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 7

trochę po "płaskim", trochę podjazdów

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:41 h 27.95 km/h:

Maks. pr.:46.05 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 94%)

HR avg:141 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

szosa- 2 okrążenia

Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 3

Jel.Góra-Łomnica-Mysłakowice-łomnica-Krogulec-Bukowiec-Kostrzyca-Mysłakowice-Wojanów

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

01:43 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:43.14 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 91%)

HR avg:137 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

szosa

Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 2

spokojnie po okolicy

Dane wyjazdu:

82.00 km 0.00 km teren

02:54 h 28.28 km/h:

Maks. pr.:46.05 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 96%)

HR avg:152 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

szosa-1 baton to stanowczo za mało na nasze górki

Piątek, 30 lipca 2010 · dodano: 30.07.2010 | Komentarze 0

Jel.Góra-Łomnica-Karpniki-Krogulec-Bukowiec-Kowary-Ścięgny-Miłków-Sosnówka-Podgórzyn-Cieplice-Sobieszów-Podgórzyn-Sosnówka-Miłków-Mysłakowice-Kostrzyca-Bukowiec-Krogulec-Łomnica-Jel.Góra

Dane wyjazdu:

58.00 km 0.00 km teren

02:07 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:46.05 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 92%)

HR avg:140 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

szosa-2 razy zmoczona

Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0

Jel.Góra-Łomnica-Mysłakowice-Kostrzyca-Kowary-Ścięgny ( do góry koło Western City)-wyjazd w Karpaczu koło Skalnego-zjazd do Ścięgien-Kowary-Kostrzyca-Bukowiec-Krogulec-Karpniki-Jel.Góra

Po około 2km od domu ulewa, ale stwierdziłam, że nie wracamy. po drodze jeszcze raz to samo. Zmarzłam, zwłaszcza na zjazdach. W mokrych ciuchach przyjemnie nie jest.

Dane wyjazdu:

43.00 km 0.00 km teren

01:36 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:42.17 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 90%)

HR avg:132 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

szosa- dzisiaj turystycznie

Czwartek, 22 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 4

Jel.Góra-Wojanów-Bobrów-Trzcińsko-Janowice Wielkie i powrót

W Janowicach kąpiel w rzecze Bóbr w ciuchach rowerowych, bosko się wracało:)

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

01:33 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:48.96 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 93%)

HR avg:141 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

szosa- krótka trasa

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 0

Jel.Góra-Wojanów-Bobrów-Wojanów-Łomnica-Mysłakowice-Kostrzyca-Bukowiec-Kogulec-Jel.Góra

uciekłam mężowi na podjazdach:)